Sebzelerde de ilk tercih edilenler patates ve havuçtur.
Bunlar püre halinde bebeğe verilmelidir. Ama 1 yaşa kadar bakla ve patlıcan tercih edilmemelidir. Bunun dışında mevsimine uygun sebzeler (patlıcan ve bakla hariç) patates ve havuç ile başlandıktan sonra 3 gün arayla farklı sebzeler verilebilir. Bunların pişirme yöntemleri haşlamada olabilir, buharda olabilir. Sebzelere de başladıktan sonra 2. haftamıza geldikten sonra içine kıyma yani kırmızı etini de eklemeniz bebeğinizi demir eksikliğine karşı korumuş olacaktır.
Bebeklerde verilecek olan etin birinci olarak kuzu eti olması tercih edilmelidir. Çorbalara asla tuz ilavesi yapılmamalıdır. 1 yaşına kadar ise aldığı hiç bir besine tuz ilavesi yapılmamalıdır. Ama bunlara lezzet katmak için zeytinyağı, bulgur, pirinç, irmik gibi gıdaları kullanabilirsiniz.
Ek gıdaya geçiş döneminde en sık görülen problem ise kabızlıktır. Bunun önüne geçmek içinde patates yerine kabak, pirinç yerine de bulgur tercih edebilirsiniz. Bir önemli nokta ise sebze pürelerini de mutlaka çatalla ezin. Blender yada mutfak robotu kullanmayın. Eğer bebeğinizi ilk olarak çatalla ezme şeklinde değil blender püresine alıştırırsanız ilerideki zamanda ezip yedirme sürecine geçişiniz çok zor olabilir.
Bunlar püre halinde bebeğe verilmelidir. Ama 1 yaşa kadar bakla ve patlıcan tercih edilmemelidir. Bunun dışında mevsimine uygun sebzeler (patlıcan ve bakla hariç) patates ve havuç ile başlandıktan sonra 3 gün arayla farklı sebzeler verilebilir. Bunların pişirme yöntemleri haşlamada olabilir, buharda olabilir. Sebzelere de başladıktan sonra 2. haftamıza geldikten sonra içine kıyma yani kırmızı etini de eklemeniz bebeğinizi demir eksikliğine karşı korumuş olacaktır.
Bebeklerde verilecek olan etin birinci olarak kuzu eti olması tercih edilmelidir. Çorbalara asla tuz ilavesi yapılmamalıdır. 1 yaşına kadar ise aldığı hiç bir besine tuz ilavesi yapılmamalıdır. Ama bunlara lezzet katmak için zeytinyağı, bulgur, pirinç, irmik gibi gıdaları kullanabilirsiniz.
Ek gıdaya geçiş döneminde en sık görülen problem ise kabızlıktır. Bunun önüne geçmek içinde patates yerine kabak, pirinç yerine de bulgur tercih edebilirsiniz. Bir önemli nokta ise sebze pürelerini de mutlaka çatalla ezin. Blender yada mutfak robotu kullanmayın. Eğer bebeğinizi ilk olarak çatalla ezme şeklinde değil blender püresine alıştırırsanız ilerideki zamanda ezip yedirme sürecine geçişiniz çok zor olabilir.